Zhruba 30–40 % povrchu zubů se nachází v mezizubních prostorech, kam se běžný zubní kartáček nedostane dostatečně účinně. Zde se může hromadit plak, který přispívá ke vzniku mezizubního kazu a zánětu dásní. Pokud jste se rozhodli začít s mezizubní hygienou, děláte správný krok pro zdraví svých úst neboť pravidelné čištění mezizubních prostorů je důležitou součástí péče o zdraví zubů a dásní. Jak ale v záplavě barev a čísel poznat, která velikost je pro vaše zuby ta pravá?
Mýtus na začátek: Jedna velikost nestačí pro celá ústa
Mnoho lidí udělá na začátku stejnou chybu: koupí si jedno balení mezizubních kartáčků a zkouší s ním vyčistit celá ústa. Lidské zuby ale nejsou rovnoměrné.
Jeden rozměr nemusí vyhovovat všem mezizubním prostorům. Mnoho lidí proto potřebuje dvě nebo více velikostí.
3 Zlatá pravidla správné velikosti:
- Drátek nesmí drhnout o zuby: Kartáček tvoří kovové jádro (drátek) a jemná vlákna. Do prostoru musí projít vlákna, ale drátek se nesmí dotýkat skloviny ani dásně.
- Kartáček musí klást mírný odpor: Pokud kartáček mezerou projde úplně bez dotyku a stírání, je příliš malý a mezizubní prostor nevyčistí.
- Nikdy nepoužívejte sílu: Pokud kartáček nejde do mezery zasunout lehkým tlakem, netlačte. Můžete si poranit dáseň nebo ohnout drátek. Zvolte menší velikost.
Jak zjistit přesnou velikost krok za krokem?
- Pořiďte si startovací sadu (Mix pack) nebo navštivte hygienistku:
Nejlepší cesta je nechat si prostory změřit kalibrační sondou u dentální hygienistky. Pokud se do ordinace v nejbližší době nechystáte, sáhněte po Startovací sadě (Mix packu), která obsahuje několik velikostí pro orientační vyzkoušení. - Testujte od nejmenší velikosti směrem nahoru:
Začněte nejmenším kartáčkem a zkoušejte větší velikosti pouze tehdy, pokud procházejí jemně a bez bolesti či tlaku kovového drátku. - Zaznamenejte si správné barvy pro jednotlivé zóny:
Najděte velikost, která prostor vyplní, ale drátek netlačí. Obvykle zjistíte, že na přední zuby vám vyhovuje menší rozměr a na zadní stoličky větší.
Srovnání značek: Není růžová jako růžová
Pozor na chyták v barevném značení! Výrobci nemají sjednocené barvy. Růžový kartáček značky Curaprox má jiný průměr než růžový kartáček značky TePe nebo Interprox.
Při porovnávání značek sledujte nejen barvu a číslo velikosti, ale také to, jaký údaj výrobce uvádí v milimetrech. Průměr drátku, průměr kartáčku a průchozí průměr (PHD) jsou rozdílné veličiny a nelze je zaměňovat.
Proč mi na začátku krvácejí dásně?
Krvácení dásní při používání mezizubního kartáčku je poměrně častým jevem, který může mít několik příčin:
- Gingivitida (zánět dásní): Častou příčinou je nahromadění zubního plaku, který vyvolává zánětlivou reakci. Dásně mohou být zarudlé, oteklé a při čištění snadno krvácet. Pravidelné a šetrné odstraňování plaku může zánět postupně zmírnit; rychlost zlepšení závisí na jeho závažnosti.
- Mechanické poranění: Kartáček může dáseň poranit nebo podráždit, například pokud je příliš velký nebo je do mezizubního prostoru zaváděn silou.
- Nevhodná technika čištění: Přílišný tlak, nesprávný úhel zavádění nebo nešetrná manipulace mohou způsobit podráždění či poranění dásně.
- Další příčiny: Krvácení může souviset také s parodontitidou, zubním kamenem pod okrajem dásně, užíváním léků ovlivňujících srážlivost krve nebo jinými zdravotními faktory.
Samotné krvácení neumožňuje spolehlivě určit jeho příčinu. Pokud se opakuje nebo přetrvává navzdory šetrné a správně prováděné hygieně, je vhodné navštívit zubního lékaře nebo dentální hygienistku.
Mezizubní kartáček lze před použitím navlhčit vodou. Pro doplňkovou ochranu před zubním kazem je možné použít také speciální mezizubní gel s fluoridy, například gel určený přímo pro mezizubní kartáčky. Pokud kartáček v mezizubním prostoru vázne, nezavádějte ho silou. Zkontrolujte jeho velikost a úhel zavádění; jednotlivé mezizubní prostory mohou vyžadovat různé velikosti kartáčků.
Poznámka ke chlorhexidinu: Antiseptické přípravky s chlorhexidinem používejte podle doporučení zubního lékaře, zpravidla pouze po omezenou dobu. Při delším používání mohou způsobovat zabarvení zubů, změny chuti a zvýšenou tvorbu zubního kamene.
Shrnutí a doporučený postup
- Nepoužívejte sílu.
- Vyberte si správné velikosti pomocí testovací sady.
- Čistěte mezizubní prostory 1× denně, nejlépe večer před čištěním běžným kartáčkem.
- Kartáček vyměňte za nový, jakmile se vlákna opotřebují nebo ohne drátek (obvykle po 1–2 týdnech).
Autor: Jakub Lorenc
